新人出新post! 多謝大家一直以來咁支持Kofgym! 我同個條漢堡會繼續努力💪🏽
C朗 (Cristiano Ronaldo),好多朋友應該都聽過佢個名.
佢係一位超自律同超勤力既足球員,佢除左飲食上非常克制,亦係訓練上極之努力.
佢一星期操5日(有帶氧有重訓), 遲到早退永遠唔會係佢身上出現. 佢永遠比其他人最早到,又最遲走.
所以話健身呢家嘢相對既... 你付出有幾多, 收獲就有幾多.
P.S 健身唔單單改變你既外觀,其實好多運動都可以配合健身去增強自己各方面能力. 速度,對抗性,耐力等等等等...
By Michelle